E - BÜLTEN KAYIT

KAYDET

ONLINE RANDEVU TALEP FORMU

AD, SOYAD
TELEFON
POSTA
WEB ADRESİNİZ
KURUM ADI
FAALİYET ALANINIZ
 
ADRES
GÖNDER

 

SİTE İÇİ ARAMA

Rahat uyku uyumak isteyenler dikkat!
 
 
 
İdrar kaçırma problemlerini nasıl çözebilirsiniz...
 
 
 
Ağrılarınızdan kurtulmak için bedeninizi harekete geçirin...
 
 
 
KİTABIMIZ ÇIKTI
"İYİLEŞME SANATI" ismiyle yorumlandığında kişisel gelişimi konu alan bir kitap olarak gözüküyor olsa da asıl amacı insanın bedeninde, ruhunda, zihninde kendisini bulmasını  
 
 
İYİLEŞME SANATI
"İYİLEŞME SANATI" ismiyle yorumlandığında kişisel gelişimi konu alan bir kitap olarak gözüküyor olsa da asıl amacı insanın bedeninde, ruhunda, zihninde kendisini bulmasını  
 
 
Manuel Terapi
Manuel terapi, el ile yapılan uygulamalar bütünüdür. Vücudun iyileştirme mekanizmalarını harekete geçirir.Değişik şekillerde kullanılan masaj tekniklerinin; ağ 
 
 
Klasik Masaj
 İnsan vücudunda dolaşımı arttırıp rahatlamayı sağlayan yöntemler bütünüdür.      & 
 
 
Streching Egzersizleri
Çağımızın hastalığı kas gerginliğidir .Bir çok ağrının genelinde(baş ağrısı, bel ağrısı,sırt, boyun ağrısı vs.)Bireyin farkındalığını artırıp doğru streching hareketlerinin yapı 
 
 
Hamilelere Özel Plates
Plates, kadın-erkek ve her yaştan insan için ideal bir egzersiz sistemi olmakla beraber özellikle hamilelikte, hamileliğin ilk aylarından, son aylarına kadar kadını doğuma hazırlayan, g 
 
 
Çocuk Yogası
Klasik yoga duruşlarının çocuklar için uygun standartlara dönüştürülerek uygulandığı , eğlence , disiplin ,kendine güven ve sorumluluk duygusuyla birleştiği b 
 
 
Geriatrik Rehabilitasyon / Yaşlılarda Egzersiz
Yaşlanma tüm canlıların yaşamında olduğu gibi insan yaşamının da kaçınılmaz bir parçasıdır.Yaşlanmayı tamamen durdurmak mümkün değildir , ancak sağlıklı ve zinde olarak 
 
 
Zayıflama Programları
Sadece diyet yaparak kilo veriyorum düşüncesi çok yanlıştır.Diyet yapıyorumdan ziyade düzenli besleniyorum cümlesi daha doğrudur aslında.Düzenli beslenmenin yanında  
 
 
Doğru Nefes Nasıl Alınır?
Sağlıklı yaşamanın kurallarından birisi de elbette ki doğru nefes almaktır. Vücudumuzdaki tüm yapıların, sistemlerin yeterli oksijene ihtiyacı vardır. Peki yeterli oksijeni vücudumu 
 
 
Artık dik duramıyorum diye üzülmeyin!
 
 
 
MODİFİYE PİLATES
Modifiye pilates nedir?Modifiye Pilates klasik pilates eğitimi alan Avustralyalı fizyoterapistlerin yaptıkları çalışmalar 
 
 
HAMİLERE ÖZEL PİLATES
Plates, kadın-erkek ve her yaştan insan için ideal bir egzersiz sistemi olmakla beraber özellikle hamilelikte, hamileliğin ilk aylarından, son aylarına kadar kadını doğuma hazırlayan, g 
 
 
PİLATES
 
 
 
MANUEL TERAPİ
Manuel terapi, el ile yapılan uygulamalar bütünüdür. Vücudun iyileştirme mekanizmalarını harekete geçirir.Değişik şekillerde kullanılan masaj tekniklerinin; ağ 
 
 
Hamilelerde plates ile rahat doğum
 
 
 
Modifiye plates
Modifiye Pilates klasik pilates eğitimi alan Avustralyalı fizyoterapistlerin yaptıkları çalışmalar ile pilatesi tedavi amacıyla kullanabilir hale getirilmesiyle oluşan bir egzersizdir. 
 
 
İNSAN VÜCUDUNDA GEVŞEME
 
 
 
STRETCHING EGZERSİZLERİ
Çağımızın hastalığı kas gerginliğidir .Bir çok ağrının genelinde(baş ağrısı, bel ağrısı, boyun ağrısı vs.)Bireyin farkındalığını artırıp doğru streching hareketlerinin yapılması 
 
 
YOGA
Bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan, dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur. Yoga duruşları sayesinde omurga esnek, 
 
 
DOĞRU NEFES YÖNTEMLERİ
DOĞRU NEFES ALMAK Şüphesiz nefes alıp verme sağlıklı insanlar için çok kolay bir iş. Çoğu zaman "Nasıl nefes alıp 
 
 
KLASİK MASAJ
 Günlük işlerin yoğunluğu , koşuşturmalar , sıkıntı , stres derken vücudumuz yorgun düşüyor ve bir rahatlama gevşeme ihtiyacı duyuluyor.  
 
 
DOĞRU BEDENSEL HAREKET / EGZERSİZ
 
 
 
KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ / SPOR
*Düzgün duruşun sağlanması, *Ağrı şikayetlerinin giderilmesi, *Omurga eğriliklerine yönelik çalışmalar, *Kişiye ö 
 
 
GRUP EGZERSİZLERİ
*Çocuk yogası, *Klinik pilates, *Yaşlılarda egzersiz, *Streching egzersiz programları bu bölümde yer almaktadır.&nbs 
 
 
KAS GÜCÜ ARTTIRICI ÇALIŞMALAR
*Ağırlıkla (dumbell) yapılan çalışmalar, *Terebant egzersizleri, *Modifiye pilates egzersizleri, *Koşu bandı, bisiklet... vs alet &cc 
 
 
ÇOCUK YOGASI
Klasik yoga duruşlarının çocuklar için uygun standartlara dönüştürülerek uygulandığı , eğlence , disiplin ,kendine güven ve sorumluluk duygusuyla birleştiği b 
 
 
KLASİK YOGA
 
 
 
YOGA
 
 
 
Kişiye özel egzersiz / spor programı
Her insanın vücudu farklıdır ve yapılması gereken egzersizler buna göre değişiklik gösterir.Uygun postür analizi yapıldıktan sonra kişinin yaşam tarzına,yapmak istediği spora y 
 
 
Omurga eğriliklerinde (skolyoz) doğru egzersiz
Skolyoz çok çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilmektedir. Sıklıkla kaşılaşılan skolyozlar, daha çok 10’lu yaşlarda ortaya çıkan ve nedeni tam olarak halen bili 
 
 
Düzgün duruş nasıl sağlanır?
Vücudumuzdaki tüm yapılar birbiriyle uyumlu bir şekilde çalışmak zorundadır.Düzgün duruşu sağlamada en önemli unsur iç ve dış dengeyi korumaktır.Yani vüc 
 
 
SKOLYOZ EGZERSİZLERİ
 Skolyoz çok çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilmektedir. Sıklıkla kaşılaşılan skolyozlar, daha çok 10’lu yaşlarda ortaya çıkan ve nedeni tam olarak hale 
 
 
ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ
Sadece diyet yaparak kilo veriyorum düşüncesi çok yanlıştır.Diyet yapıyorumdan ziyade düzenli besleniyorum cümlesi daha doğrudur aslında.Düzenli beslenmenin yanında  
 
 
YAŞLILARDA EGZERSİZ
Yaşlanma tüm canlıların yaşamında olduğu gibi insan yaşamının da kaçınılmaz bir parçasıdır.Yaşlanmayı tamamen durdurmak mümkün değildir , ancak sağlıklı ve zinde olarak 
 
 
REFLEKSOLOJİ
 
 
 
Fizyoterapist kimdir ?
FİZYOTERAPİ bilimi, kas iskelet siniz sisteminin anatomisi, egzersiz, masaj, ç 
 
 
Sağlıklı yaşam merkezi neden gereklidir ?
Sağlıklı yaşam yani wellness iyi bir yaşam ve iyi bir sağlık demektir. iyi bir yaşam farkındalığınızı artırıp bunu sürekli aktif tuttugunuzda mümkündür.Bu ned 
 
 
Fizyoterapist bizlere ne verebilir ?
FİZYOTERAPİST, kişinin günlük yaşamında alışkanlık haline getirdiği ve ile 
 
 
Doğru nefes almak !
Sizce neden bu kadar önemlidir doğru nefes?Sağlık deyince aklımıza gelen önemli noktalardan birisi de nefes. İnsan vücudunda dokuların, hormonların, organların yani sis 
 
 
Pilates'in vücuda katkıları !
DOĞRU YAPILAN PLATESLE; *Ağrılarınızdan kurtulabilir, *Duruşunuzu düzeltebilir, *Bedeninizi dengede tutabilir, *Esne 
 
 
Streching Ne Demektir?
 Vücudumuzda bulunan eklemlerin hareket kabiliyetini arttırmak amacıyla yapılan esneme hareketleridir. 
 
 
Kişiye özel egzersiz neden önemlidir ?
 Her insanın vucudu birbirinden farklıdır.Aldığınız nefesten tutun bedeninizin ne kadar farkında olduğuna kadar herşey değişiklik gösterir.Hangi kas grupları kuvvetli,hangileri zayıf,esne 
 
 
Egzersiz Yapmak Neden Önemlidir?
 Egzersiz yapmak sağlıklı birey olmak için çok önemlidir. Vücudumuzdaki fonksiyon bozukluklarını gidererek ileride oluşabilecek birçok hastalık, aynı zamanda ağr 
 
 
DÜZGÜN DURUŞ EGZERSİZLERİ
Vücudumuzdaki tüm yapılar birbiriyle uyumlu bir şekilde çalışmak zorundadır. Düzgün duruşu sağlamada en önemli unsur iç ve dış dengeyi korumaktır. Yani vü 
 
 
Egzersiz Yapmanın Zihinsel Sağlığımıza Etkisi Var Mıdır?
 Yapılan araştırmalar, fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı fiziksel ve zihinsel sağlık arasında pozitif bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Kişiye yönelik uygulanan doğru egzersiz yaş 
 
 
Egzersiz Yaparken Ağrı Olması Normal midir?
 Ağrıya rağmen yapılan egzersiz doğru değildir. Ağrılı yapılan egzersizlere mutlaka son verilmelidir. Uzman kişi tarafından sizin için uygun program belirlenmeli ve buna göre egzer 
 
 
Egzersiz Yaparken Nefes Alıp Vermek Önemli midir?
 Egzersiz yaparken doğru ve düzenli yapılan nefesle birlikte vücudumuza daha fazla oksijen almamız önemlidir. Çünkü kaslarımızın oksijene ihtiyacı vardır. 
 
 
Streching(esneme) Hareketlerinde Acı mı, Gerginlik mi Hissetmek Gerekir?
 Esneme hareketlerinde kişinin tolere edebildiği ölçüde gerginliği hissetmesi gerekir, eğer kişi acı hissediyorsa egzersizi bırakmalıdır. 
 
 
Skolyoz Düzelir mi?
Omurgamızdaki eğriliğin fonksiyonel ya da rijid olmasına göre durum değişmektedir. Kişinin yaşı da burada önemli etkendir. Erken yaşlarda tespit edilen skolyoza doğru egzersizle müca 
 
 
İdrar Kaçırma Problemi Yaşayanlarda Egzersiz İşe Yarar mı?
 İdrar kaçırma şikayetlerinde egzersizin önemi büyüktür. Pelvik taban kasları dediğimiz leğen kemiğimizin tabanını saran kasların doğru çalışmasıyla (başka bi 
 
 
Sabahları yorgun kalkıyorum? , Kendimi Dinlenmiş Hissetmiyorum?
 Yine kişinin vücuduna yönelik belirlenen doğru esneme hareketleri gece yatmadan ve sabah kalktığımızda düzenli bir şekilde yapıldığında vücuttaki gerilimlerimizi azaltacak 
 
 
Baş Ağrılarında Egzersiz Yapmak İşe Yarar mı?
 Günümüzdeki yoğun iş temposu , stress… gibi birçok faktöre bağlı olarak kişilerin çoğu gerilim tipi baş ağrıları yaşamaktadır. Gergin olan kasların es 
 
 
Sürekli Dişlerimi Sıkıyorum?, Sürekli Kendimi Ellerimi Sıkar Pozisyonda Buluyorum?
 Bu tür şikayeti olan kişilerin vücutlarında gevşemeyi öğrenmeleri gerekmektedir. Aynı zamanda doğru nefes almayı öğrenerek yine vücudundaki gevşemeye de yardımcı ol 
 
 
İnsan Vücudunda Hareket Neden Bu Kadar Önemlidir?
 İnsanın doğası harekete göre programlanmıştır . İnsan milyonlarca yıl önce ormanlarda avlanan , bitkileri toplayan bir canlı türü olarak yaratılmıştır. Eklemlerimiz , kasl 
 
 
Fiziksel Aktivitenin Bedenimize Yararları Nelerdir?
 Sağlığı geliştirmenin ve kendimizi huzurlu hissetmenin en ucuz ve en etkili yolu fiziksel aktiviteyi arttırmaktır.  Fiziksel aktiviteyi arttırmak zihnimizi dinlendirir , moralimizi y&uum 
 
 
Bel ağrılarınızdan kurtulun
 
 
 
İYİLEŞME SANATI
"İYİLEŞME SANATI" ismiyle yorumlandığında kişisel gelişimi konu alan bir kitap olarak gözüküyor olsa da asıl amacı insanın bedeninde, ruhunda, zihninde ke