E - BÜLTEN KAYIT

KAYDET

ONLINE RANDEVU TALEP FORMU

AD, SOYAD
TELEFON
POSTA
WEB ADRESİNİZ
KURUM ADI
FAALİYET ALANINIZ
 
ADRES
GÖNDER

 

SİTE İÇİ ARAMA

Streching Egzersizleri
Çağımızın hastalığı kas gerginliğidir .Bir çok ağrının genelinde(baş ağrısı, bel ağrısı,sırt, boyun ağrısı vs.)Bireyin farkındalığını artırıp doğru streching hareketlerinin yapı 
 
 
Geriatrik Rehabilitasyon / Yaşlılarda Egzersiz
Yaşlanma tüm canlıların yaşamında olduğu gibi insan yaşamının da kaçınılmaz bir parçasıdır.Yaşlanmayı tamamen durdurmak mümkün değildir , ancak sağlıklı ve zinde olarak 
 
 
Hamilelerde plates ile rahat doğum
 
 
 
Modifiye plates
Modifiye Pilates klasik pilates eğitimi alan Avustralyalı fizyoterapistlerin yaptıkları çalışmalar ile pilatesi tedavi amacıyla kullanabilir hale getirilmesiyle oluşan bir egzersizdir. 
 
 
STRETCHING EGZERSİZLERİ
Çağımızın hastalığı kas gerginliğidir .Bir çok ağrının genelinde(baş ağrısı, bel ağrısı, boyun ağrısı vs.)Bireyin farkındalığını artırıp doğru streching hareketlerinin yapılması 
 
 
YOGA
Bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan, dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur. Yoga duruşları sayesinde omurga esnek, 
 
 
DOĞRU BEDENSEL HAREKET / EGZERSİZ
 
 
 
KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ / SPOR
*Düzgün duruşun sağlanması, *Ağrı şikayetlerinin giderilmesi, *Omurga eğriliklerine yönelik çalışmalar, *Kişiye ö 
 
 
GRUP EGZERSİZLERİ
*Çocuk yogası, *Klinik pilates, *Yaşlılarda egzersiz, *Streching egzersiz programları bu bölümde yer almaktadır.&nbs 
 
 
Kişiye özel egzersiz / spor programı
Her insanın vücudu farklıdır ve yapılması gereken egzersizler buna göre değişiklik gösterir.Uygun postür analizi yapıldıktan sonra kişinin yaşam tarzına,yapmak istediği spora y 
 
 
Omurga eğriliklerinde (skolyoz) doğru egzersiz
Skolyoz çok çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilmektedir. Sıklıkla kaşılaşılan skolyozlar, daha çok 10’lu yaşlarda ortaya çıkan ve nedeni tam olarak halen bili 
 
 
SKOLYOZ EGZERSİZLERİ
 Skolyoz çok çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilmektedir. Sıklıkla kaşılaşılan skolyozlar, daha çok 10’lu yaşlarda ortaya çıkan ve nedeni tam olarak hale 
 
 
ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ
Sadece diyet yaparak kilo veriyorum düşüncesi çok yanlıştır.Diyet yapıyorumdan ziyade düzenli besleniyorum cümlesi daha doğrudur aslında.Düzenli beslenmenin yanında  
 
 
YAŞLILARDA EGZERSİZ
Yaşlanma tüm canlıların yaşamında olduğu gibi insan yaşamının da kaçınılmaz bir parçasıdır.Yaşlanmayı tamamen durdurmak mümkün değildir , ancak sağlıklı ve zinde olarak 
 
 
Kişiye özel egzersiz neden önemlidir ?
 Her insanın vucudu birbirinden farklıdır.Aldığınız nefesten tutun bedeninizin ne kadar farkında olduğuna kadar herşey değişiklik gösterir.Hangi kas grupları kuvvetli,hangileri zayıf,esne 
 
 
Egzersiz Yapmak Neden Önemlidir?
 Egzersiz yapmak sağlıklı birey olmak için çok önemlidir. Vücudumuzdaki fonksiyon bozukluklarını gidererek ileride oluşabilecek birçok hastalık, aynı zamanda ağr 
 
 
DÜZGÜN DURUŞ EGZERSİZLERİ
Vücudumuzdaki tüm yapılar birbiriyle uyumlu bir şekilde çalışmak zorundadır. Düzgün duruşu sağlamada en önemli unsur iç ve dış dengeyi korumaktır. Yani vü 
 
 
Egzersiz Yapmanın Zihinsel Sağlığımıza Etkisi Var Mıdır?
 Yapılan araştırmalar, fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı fiziksel ve zihinsel sağlık arasında pozitif bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Kişiye yönelik uygulanan doğru egzersiz yaş 
 
 
Egzersiz Yaparken Ağrı Olması Normal midir?
 Ağrıya rağmen yapılan egzersiz doğru değildir. Ağrılı yapılan egzersizlere mutlaka son verilmelidir. Uzman kişi tarafından sizin için uygun program belirlenmeli ve buna göre egzer 
 
 
Egzersiz Yaparken Nefes Alıp Vermek Önemli midir?
 Egzersiz yaparken doğru ve düzenli yapılan nefesle birlikte vücudumuza daha fazla oksijen almamız önemlidir. Çünkü kaslarımızın oksijene ihtiyacı vardır. 
 
 
İdrar Kaçırma Problemi Yaşayanlarda Egzersiz İşe Yarar mı?
 İdrar kaçırma şikayetlerinde egzersizin önemi büyüktür. Pelvik taban kasları dediğimiz leğen kemiğimizin tabanını saran kasların doğru çalışmasıyla (başka bi 
 
 
Baş Ağrılarında Egzersiz Yapmak İşe Yarar mı?
 Günümüzdeki yoğun iş temposu , stress… gibi birçok faktöre bağlı olarak kişilerin çoğu gerilim tipi baş ağrıları yaşamaktadır. Gergin olan kasların es