ANASAYFA
HAKKIMIZDA
HİZMETLER
GALERİ
İNSAN KAYNAKLARI
İLETİŞİM
sağlıklı yaşam
haberler
s.s.s.
e-bülten
E - BÜLTEN KAYIT
KAYDET
ONLINE RANDEVU TALEP FORMU
AD, SOYAD
TELEFON
POSTA
WEB ADRESİNİZ
KURUM ADI
FAALİYET ALANINIZ
ADRES
GÖNDER
anasayfa
>
etiketler
>
egzersiz
SİTE İÇİ ARAMA
Streching Egzersizleri
Çağımızın hastalığı kas gerginliğidir .Bir çok ağrının genelinde(baş ağrısı, bel ağrısı,sırt, boyun ağrısı vs.)Bireyin farkındalığını artırıp doğru streching hareketlerinin yapı
Geriatrik Rehabilitasyon / Yaşlılarda Egzersiz
Yaşlanma tüm canlıların yaşamında olduğu gibi insan yaşamının da kaçınılmaz bir parçasıdır.Yaşlanmayı tamamen durdurmak mümkün değildir , ancak sağlıklı ve zinde olarak
Hamilelerde plates ile rahat doğum
Modifiye plates
Modifiye Pilates klasik pilates eğitimi alan Avustralyalı fizyoterapistlerin yaptıkları çalışmalar ile pilatesi tedavi amacıyla kullanabilir hale getirilmesiyle oluşan bir egzersizdir.
STRETCHING EGZERSİZLERİ
Çağımızın hastalığı kas gerginliğidir .Bir çok ağrının genelinde(baş ağrısı, bel ağrısı, boyun ağrısı vs.)Bireyin farkındalığını artırıp doğru streching hareketlerinin yapılması
YOGA
Bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan, dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur. Yoga duruşları sayesinde omurga esnek,
DOĞRU BEDENSEL HAREKET / EGZERSİZ
KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ / SPOR
*Düzgün duruşun sağlanması, *Ağrı şikayetlerinin giderilmesi, *Omurga eğriliklerine yönelik çalışmalar, *Kişiye ö
GRUP EGZERSİZLERİ
*Çocuk yogası, *Klinik pilates, *Yaşlılarda egzersiz, *Streching egzersiz programları bu bölümde yer almaktadır.&nbs
Kişiye özel egzersiz / spor programı
Her insanın vücudu farklıdır ve yapılması gereken egzersizler buna göre değişiklik gösterir.Uygun postür analizi yapıldıktan sonra kişinin yaşam tarzına,yapmak istediği spora y
Omurga eğriliklerinde (skolyoz) doğru egzersiz
Skolyoz çok çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilmektedir. Sıklıkla kaşılaşılan skolyozlar, daha çok 10’lu yaşlarda ortaya çıkan ve nedeni tam olarak halen bili
SKOLYOZ EGZERSİZLERİ
Skolyoz çok çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilmektedir. Sıklıkla kaşılaşılan skolyozlar, daha çok 10’lu yaşlarda ortaya çıkan ve nedeni tam olarak hale
ZAYIFLAMA EGZERSİZLERİ
Sadece diyet yaparak kilo veriyorum düşüncesi çok yanlıştır.Diyet yapıyorumdan ziyade düzenli besleniyorum cümlesi daha doğrudur aslında.Düzenli beslenmenin yanında
YAŞLILARDA EGZERSİZ
Yaşlanma tüm canlıların yaşamında olduğu gibi insan yaşamının da kaçınılmaz bir parçasıdır.Yaşlanmayı tamamen durdurmak mümkün değildir , ancak sağlıklı ve zinde olarak
Kişiye özel egzersiz neden önemlidir ?
Her insanın vucudu birbirinden farklıdır.Aldığınız nefesten tutun bedeninizin ne kadar farkında olduğuna kadar herşey değişiklik gösterir.Hangi kas grupları kuvvetli,hangileri zayıf,esne
Egzersiz Yapmak Neden Önemlidir?
Egzersiz yapmak sağlıklı birey olmak için çok önemlidir. Vücudumuzdaki fonksiyon bozukluklarını gidererek ileride oluşabilecek birçok hastalık, aynı zamanda ağr
DÜZGÜN DURUŞ EGZERSİZLERİ
Vücudumuzdaki tüm yapılar birbiriyle uyumlu bir şekilde çalışmak zorundadır. Düzgün duruşu sağlamada en önemli unsur iç ve dış dengeyi korumaktır. Yani vü
Egzersiz Yapmanın Zihinsel Sağlığımıza Etkisi Var Mıdır?
Yapılan araştırmalar, fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı fiziksel ve zihinsel sağlık arasında pozitif bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Kişiye yönelik uygulanan doğru egzersiz yaş
Egzersiz Yaparken Ağrı Olması Normal midir?
Ağrıya rağmen yapılan egzersiz doğru değildir. Ağrılı yapılan egzersizlere mutlaka son verilmelidir. Uzman kişi tarafından sizin için uygun program belirlenmeli ve buna göre egzer
Egzersiz Yaparken Nefes Alıp Vermek Önemli midir?
Egzersiz yaparken doğru ve düzenli yapılan nefesle birlikte vücudumuza daha fazla oksijen almamız önemlidir. Çünkü kaslarımızın oksijene ihtiyacı vardır.
İdrar Kaçırma Problemi Yaşayanlarda Egzersiz İşe Yarar mı?
İdrar kaçırma şikayetlerinde egzersizin önemi büyüktür. Pelvik taban kasları dediğimiz leğen kemiğimizin tabanını saran kasların doğru çalışmasıyla (başka bi
Baş Ağrılarında Egzersiz Yapmak İşe Yarar mı?
Günümüzdeki yoğun iş temposu , stress… gibi birçok faktöre bağlı olarak kişilerin çoğu gerilim tipi baş ağrıları yaşamaktadır. Gergin olan kasların es
© 2012 ELIFE, ALL RIGHTS RESERVED
site design & technology