SİTE İÇİ ARAMA
Rahat uyku uyumak isteyenler dikkat!
Manuel Terapi
Manuel terapi, el ile yapılan uygulamalar bütünüdür. Vücudun iyileştirme mekanizmalarını harekete geçirir.Değişik şekillerde kullanılan masaj tekniklerinin; ağ
Streching Egzersizleri
Çağımızın hastalığı kas gerginliğidir .Bir çok ağrının genelinde(baş ağrısı, bel ağrısı,sırt, boyun ağrısı vs.)Bireyin farkındalığını artırıp doğru streching hareketlerinin yapı
Hamilelere Özel Plates
Plates, kadın-erkek ve her yaştan insan için ideal bir egzersiz sistemi olmakla beraber özellikle hamilelikte, hamileliğin ilk aylarından, son aylarına kadar kadını doğuma hazırlayan, g
Çocuk Yogası
Klasik yoga duruşlarının çocuklar için uygun standartlara dönüştürülerek uygulandığı , eğlence , disiplin ,kendine güven ve sorumluluk duygusuyla birleştiği b
HAMİLERE ÖZEL PİLATES
Plates, kadın-erkek ve her yaştan insan için ideal bir egzersiz sistemi olmakla beraber özellikle hamilelikte, hamileliğin ilk aylarından, son aylarına kadar kadını doğuma hazırlayan, g
MANUEL TERAPİ
Manuel terapi, el ile yapılan uygulamalar bütünüdür. Vücudun iyileştirme mekanizmalarını harekete geçirir.Değişik şekillerde kullanılan masaj tekniklerinin; ağ
Hamilelerde plates ile rahat doğum
Modifiye plates
Modifiye Pilates klasik pilates eğitimi alan Avustralyalı fizyoterapistlerin yaptıkları çalışmalar ile pilatesi tedavi amacıyla kullanabilir hale getirilmesiyle oluşan bir egzersizdir.
YOGA
Bedeni, zihni ve ruhu tamamen eğiten, huzur veren ve kişinin kendini tanımasını sağlayan, dünyadaki en eski kişisel gelişim metodudur. Yoga duruşları sayesinde omurga esnek,
DOĞRU BEDENSEL HAREKET / EGZERSİZ
KİŞİYE ÖZEL EGZERSİZ / SPOR
*Düzgün duruşun sağlanması, *Ağrı şikayetlerinin giderilmesi, *Omurga eğriliklerine yönelik çalışmalar, *Kişiye ö
Kişiye özel egzersiz / spor programı
Her insanın vücudu farklıdır ve yapılması gereken egzersizler buna göre değişiklik gösterir.Uygun postür analizi yapıldıktan sonra kişinin yaşam tarzına,yapmak istediği spora y
Kişiye özel egzersiz neden önemlidir ?
Her insanın vucudu birbirinden farklıdır.Aldığınız nefesten tutun bedeninizin ne kadar farkında olduğuna kadar herşey değişiklik gösterir.Hangi kas grupları kuvvetli,hangileri zayıf,esne
Egzersiz Yapmanın Zihinsel Sağlığımıza Etkisi Var Mıdır?
Yapılan araştırmalar, fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı fiziksel ve zihinsel sağlık arasında pozitif bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Kişiye yönelik uygulanan doğru egzersiz yaş
Skolyoz Düzelir mi?
Omurgamızdaki eğriliğin fonksiyonel ya da rijid olmasına göre durum değişmektedir. Kişinin yaşı da burada önemli etkendir. Erken yaşlarda tespit edilen skolyoza doğru egzersizle müca
Sürekli Dişlerimi Sıkıyorum?, Sürekli Kendimi Ellerimi Sıkar Pozisyonda Buluyorum?
Bu tür şikayeti olan kişilerin vücutlarında gevşemeyi öğrenmeleri gerekmektedir. Aynı zamanda doğru nefes almayı öğrenerek yine vücudundaki gevşemeye de yardımcı ol
Fiziksel Aktivitenin Bedenimize Yararları Nelerdir?
Sağlığı geliştirmenin ve kendimizi huzurlu hissetmenin en ucuz ve en etkili yolu fiziksel aktiviteyi arttırmaktır. Fiziksel aktiviteyi arttırmak zihnimizi dinlendirir , moralimizi y&uum
