ANASAYFA
HAKKIMIZDA
HİZMETLER
GALERİ
İNSAN KAYNAKLARI
İLETİŞİM
sağlıklı yaşam
haberler
s.s.s.
e-bülten
E - BÜLTEN KAYIT
KAYDET
ONLINE RANDEVU TALEP FORMU
AD, SOYAD
TELEFON
POSTA
WEB ADRESİNİZ
KURUM ADI
FAALİYET ALANINIZ
ADRES
GÖNDER
HABERLER
İYİLEŞME SANATI
Bel ağrılarınızdan kurtulun
Ağrılarınızdan kurtulmak için bedeninizi harekete geçirin...
Artık dik duramıyorum diye üzülmeyin!
Rahat uyku uyumak isteyenler dikkat!
Hamilelerde plates ile rahat doğum
İdrar kaçırma problemlerini nasıl çözebilirsiniz...
ANASAYFA
>
sıkça sorulan sorular
SIKÇA SORULAN SORULAR
Fiziksel Aktivitenin Bedenimize Yararları Nelerdir?
Sağlığı geliştirmenin ve kendimizi huzurlu hissetmenin en ucuz ve en etkili yolu fiziksel aktiviteyi arttırmaktır. Fiziksel aktiviteyi arttırmak zihnimizi dinlendirir , moralimizi yük...
İnsan Vücudunda Hareket Neden Bu Kadar Önemlidir?
İnsanın doğası harekete göre programlanmıştır . İnsan milyonlarca yıl önce ormanlarda avlanan , bitkileri toplayan bir canlı türü olarak yaratılmıştır. Eklemlerimiz , kasları...
Sürekli Dişlerimi Sıkıyorum?, Sürekli Kendimi Ellerimi Sıkar Pozisyonda Buluyorum?
Bu tür şikayeti olan kişilerin vücutlarında gevşemeyi öğrenmeleri gerekmektedir. Aynı zamanda doğru nefes almayı öğrenerek yine vücudundaki gevşemeye de yardımcı olurl...
Baş Ağrılarında Egzersiz Yapmak İşe Yarar mı?
Günümüzdeki yoğun iş temposu , stress… gibi birçok faktöre bağlı olarak kişilerin çoğu gerilim tipi baş ağrıları yaşamaktadır. Gergin olan kasların esnek...
Sabahları yorgun kalkıyorum? , Kendimi Dinlenmiş Hissetmiyorum?
Yine kişinin vücuduna yönelik belirlenen doğru esneme hareketleri gece yatmadan ve sabah kalktığımızda düzenli bir şekilde yapıldığında vücuttaki gerilimlerimizi azaltacak fo...
İdrar Kaçırma Problemi Yaşayanlarda Egzersiz İşe Yarar mı?
İdrar kaçırma şikayetlerinde egzersizin önemi büyüktür. Pelvik taban kasları dediğimiz leğen kemiğimizin tabanını saran kasların doğru çalışmasıyla (başka bir s...
Skolyoz Düzelir mi?
Omurgamızdaki eğriliğin fonksiyonel ya da rijid olmasına göre durum değişmektedir. Kişinin yaşı da burada önemli etkendir. Erken yaşlarda tespit edilen skolyoza doğru egzersizle mücadel...
Streching(esneme) Hareketlerinde Acı mı, Gerginlik mi Hissetmek Gerekir?
Esneme hareketlerinde kişinin tolere edebildiği ölçüde gerginliği hissetmesi gerekir, eğer kişi acı hissediyorsa egzersizi bırakmalıdır....
Egzersiz Yaparken Nefes Alıp Vermek Önemli midir?
Egzersiz yaparken doğru ve düzenli yapılan nefesle birlikte vücudumuza daha fazla oksijen almamız önemlidir. Çünkü kaslarımızın oksijene ihtiyacı vardır....
Egzersiz Yaparken Ağrı Olması Normal midir?
Ağrıya rağmen yapılan egzersiz doğru değildir. Ağrılı yapılan egzersizlere mutlaka son verilmelidir. Uzman kişi tarafından sizin için uygun program belirlenmeli ve buna göre egzersiz...
Egzersiz Yapmanın Zihinsel Sağlığımıza Etkisi Var Mıdır?
Yapılan araştırmalar, fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzı fiziksel ve zihinsel sağlık arasında pozitif bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur. Kişiye yönelik uygulanan doğru egzersiz yaşam ...
Egzersiz Yapmak Neden Önemlidir?
Egzersiz yapmak sağlıklı birey olmak için çok önemlidir. Vücudumuzdaki fonksiyon bozukluklarını gidererek ileride oluşabilecek birçok hastalık, aynı zamanda ağrıyı...
Streching Ne Demektir?
Vücudumuzda bulunan eklemlerin hareket kabiliyetini arttırmak amacıyla yapılan esneme hareketleridir....
Sağlıklı yaşam merkezi neden gereklidir ?
Sağlıklı yaşam yani wellness iyi bir yaşam ve iyi bir sağlık demektir. iyi bir yaşam farkındalığınızı artırıp bunu sürekli aktif tuttugunuzda mümkündür.Bu nedenle; *huzur...
Fizyoterapist kimdir ?
FİZYOTERAPİ bilimi, kas iskelet siniz sisteminin anatomisi, egzersiz, masaj, çeşitli fiziksel ajanların vücut sistemlerine etkileri ile ilgili bilgiler ışığında fiziksel fonksiyonların gel...
Fizyoterapist bizlere ne verebilir ?
FİZYOTERAPİST, kişinin günlük yaşamında alışkanlık haline getirdiği ve ileride ağrıyla başlayan rahatsızlığa neden olabilecek hatalı duruşu ve hareketi tespit eder, doğru harekete ve duruşa ...
Doğru nefes almak !
Sizce neden bu kadar önemlidir doğru nefes?Sağlık deyince aklımıza gelen önemli noktalardan birisi de nefes. İnsan vücudunda dokuların, hormonların, organların yani sistemlerin dü...
Kişiye özel egzersiz neden önemlidir ?
Her insanın vucudu birbirinden farklıdır.Aldığınız nefesten tutun bedeninizin ne kadar farkında olduğuna kadar herşey değişiklik gösterir.Hangi kas grupları kuvvetli,hangileri zayıf,esnekli...
Pilates'in vücuda katkıları !
DOĞRU YAPILAN PLATESLE; *Ağrılarınızdan kurtulabilir, *Duruşunuzu düzeltebilir, *Bedeninizi dengede tutabilir, *Esnekliğinizi arttırabilir, *Vücudunuzu sıkılaştırabi...
© 2012 ELIFE, ALL RIGHTS RESERVED
site design & technology