Klasik yoga duruşlarının çocuklar için uygun standartlara dönüştürülerek uygulandığı , eğlence , disiplin ,kendine güven ve sorumluluk duygusuyla birleştiği bireysel ve eşli ezgilerden oluşan hareketler bütünüdür.

Çocuk yogasının faydaları;

-Güç esneklik ve denge

-Konsantrasyon , odaklanma , dikkat
-İçsel kuvvet , bedensel farkındalık
-Özgüven , kendine saygı
-Nefes farkındalığı
-Gevşeme ve bedensel kontrol
-İyi hissetme ve diğerlerine saygı

Çocuk yogasının okul eğitimine katkıları;

-Kaliteli dinlenme ve öğrenme
-Dikkat süresinde artma
-Problem çözme becerisi
-Sınav kaygısında azalma
-Güçlü ifade yeteneği
-Yaratıcılık , güçlü bir hayal gücü
-İşbirliğinde bulunabilme
-Liderlik özellikleri kazanımı
-Güçlü bir hafıza

Çocuklara yarışma sporlarına destek olarak yoga yaptırılması gerekmektedir. Çocukların zevk ve eğlenceyle yapmaları gereken spor uygulamalarının yerini genellikle aşırı yüklenmeli , stresli ne olursa olsun kazanma arzusuyla yapılan yarışmalar yer almaktadır.