Sizce neden bu kadar önemlidir doğru nefes?

Sağlık deyince aklımıza gelen önemli noktalardan birisi de nefes. İnsan vücudunda dokuların, hormonların, organların yani sistemlerin düzgün çalışması için oksijene ihtiyacı vardır.Yeterli miktarda oksijeni vücudumuza aldığımızda beynimiz, hormonlarımız, sinirlerimiz düzgün çalışır.Beynimiz düzgün çalıştığında daha mutlu, zinde ve stresle kolay başa çıkabilen bireyler oluruz.Hormonlar, sinirler..vs. düzgün çalıştığında metabolizmamız düzgün çalışıyor demektir.Düzgün çalışan metabolizma demek sağlıklı bir vücut demektir.Aslında kilo verme konusunda bile doğru nefes karşımıza çıkmaktadır.

Peki daha başka ne gibi konularda önemlidir nefes almak?

-Vücuttaki ağrılarımızdan kurtulmak
-Rahat uyku uyumak
-Pozitif düşünmek
-Yaşlanmanın olumsuz etkilerinden kurtulmak
-Zayıflamak…