Yine kişinin vücuduna yönelik belirlenen doğru esneme hareketleri gece yatmadan ve sabah kalktığımızda düzenli bir şekilde yapıldığında vücuttaki gerilimlerimizi azaltacak fonksiyon problemlerini gidereceği için bu tür yakınmaları olan kişilerin streching egzersizlerini yapmaları önemlidir.